22 geriausios svorio metimo arbatos

Jūsų Horoskopas Rytojui

Atsiųskite Man El. Paštu Rodyti Svetainėje

Žinoti

Arbata yra populiarus gėrimas, kurį mėgsta gerti daugelis. Yra daug skirtingų arbatos rūšių, kurios turi skirtingą naudą sveikatai. Kai kurios arbatos netgi buvo naudingos numesti svorio. Peržiūrėjome mokslinius įrodymus ir pateikiame 22 geriausias arbatas, kurios gali padėti numesti svorio.

Žalioji arbata

Žalioji arbata yra viena iš populiariausių arbatų, galinčių padėti numesti svorio. Jame yra medžiagos, vadinamos epigallocatechin galatu (EGCG), kuri skatina medžiagų apykaitą ir skatina organizmą sudeginti daugiau kalorijų. Tyrimas parodė, kad žmonės, kurie geria žaliąją arbatą, sudegina daugiau kalorijų nei žmonės, kurie negeria žaliosios arbatos. Tai taip pat gali padėti sumažinti apetitą ir paskatinti organizmą sudeginti daugiau riebalų.

Baltoji arbata

Baltoji arbata yra dar viena arbatos rūšis, kuri gali padėti numesti svorio. Jame yra medžiagos, vadinamos katechinais, kurios skatina medžiagų apykaitą ir skatina organizmą sudeginti daugiau kalorijų. Tyrimas parodė, kad žmonės, geriantys baltąją arbatą, sudegina daugiau kalorijų nei tie, kurie negeria baltosios arbatos. Tai taip pat gali padėti sumažinti apetitą ir paskatinti organizmą sudeginti daugiau riebalų.

22 geriausios svorio metimo arbatos yra puikus būdas palaikyti jūsų kūną ir padėti numesti svorio. Nesvarbu, ar esate arbatos mėgėjas, ar ne, yra įvairių arbatų, kurios gali padėti jums pasiekti savo tikslus. Norėdami sužinoti daugiau apie įvairias arbatos rūšis, kurios gali padėti numesti svorio, galite čia Skaityti. Norėdami padėti numesti svorio, taip pat rekomenduojame vartoti a Medienos pjaustymo lentų valiklis ir vienas „Noom“ greito maisto vadovas naudoti.

Oolong marškinėliai

Oolong arbata yra dar viena arbatos rūšis, kuri gali padėti numesti svorio. Jame yra medžiagos, vadinamos polifenoliais, kurie skatina medžiagų apykaitą ir skatina organizmą sudeginti daugiau kalorijų. Tyrimas parodė, kad žmonės, kurie geria oolong arbatą, sudegina daugiau kalorijų nei tie, kurie negeria oolong arbatos. Tai taip pat gali padėti sumažinti apetitą ir paskatinti organizmą sudeginti daugiau riebalų.

Rooibos arbata

Rooibos arbata yra dar viena arbatos rūšis, kuri gali padėti numesti svorio. Jame yra medžiagos, vadinamos aspalatinu, kuri skatina medžiagų apykaitą ir skatina organizmą sudeginti daugiau kalorijų. Tyrimas parodė, kad žmonės, kurie geria rooibos arbatą, sudegina daugiau kalorijų nei tie, kurie negeria rooibos arbatos. Tai taip pat gali padėti sumažinti apetitą ir paskatinti organizmą sudeginti daugiau riebalų.

Yerba Mate marškinėliai

Yerba mate arbata yra dar viena arbatos rūšis, kuri gali padėti numesti svorio. Jame yra medžiagos, vadinamos chlorogenine rūgštimi, kuri skatina medžiagų apykaitą ir skatina organizmą sudeginti daugiau kalorijų. Tyrimas parodė, kad žmonės, kurie geria yerba mate arbatą, sudegina daugiau kalorijų nei žmonės, kurie negeria yerba mate arbatos. Tai taip pat gali padėti sumažinti apetitą ir paskatinti organizmą sudeginti daugiau riebalų.

Išvada

Yra daug skirtingų arbatos rūšių, kurios gali padėti numesti svorio. Žalioji arbata, baltoji arbata, oolong arbata, rooibos arbata ir yerba mate arbata yra tik dalis arbatų, kurios gali padėti numesti svorio. Visuose juose yra medžiagų, kurios skatina medžiagų apykaitą ir skatina organizmą sudeginti daugiau kalorijų. Jei bandote numesti svorio, gali padėti gerti vieną iš šių arbatų.

DUK

• Kokios arbatos rūšys padeda numesti svorio?Žalioji arbata, baltoji arbata, oolong arbata, rooibos arbata ir yerba mate arbata yra tik dalis arbatų, kurios gali padėti numesti svorio.
• Kaip arbata gali padėti numesti svorio?Arbata gali padėti pagreitinti medžiagų apykaitą ir paskatinti organizmą sudeginti daugiau kalorijų. Tai taip pat gali padėti sumažinti apetitą ir paskatinti organizmą sudeginti daugiau riebalų.
• Kiek arbatos reikia gerti norint numesti svorio?Svarbu negerti per daug arbatos. Norint pasiekti norimų rezultatų, per dieną turėtų pakakti vieno ar dviejų puodelių arbatos.

Jei norite sužinoti daugiau apie arbatos naudą metant svorį, skaitykite Šis straipsnis arba Šis straipsnis .

Arbata gali būti veiksmingas būdas numesti svorio. Tačiau norint pasiekti geriausių rezultatų, svarbu laikytis sveikos mitybos ir reguliariai mankštintis. Jei norite sužinoti daugiau apie sveiką mitybą ir mankštą, skaitykite Šis straipsnis .