Liemens ir klubų santykis: skaičiavimas, reikšmė ir kt

Jūsų Horoskopas Rytojui

Atsiųskite Man El. Paštu Rodyti Svetainėje

Žinoti

Liemens ir klubų santykis (WHR) matuoja jūsų juosmens ir klubų apimties santykį. Manoma, kad tai lemia riebalų kiekį ant klubų, juosmens ir užpakalio. Štai kaip apskaičiuoti WHR ir ką jis sako apie jūsų sveikatos tikslus.

Koks yra juosmens ir klubų santykis?

Liemens ir klubų santykis (WHR) yra jūsų juosmens ir klubų santykio matas. Jis naudojamas norint nustatyti riebalų procentą ant klubų, juosmens ir sėdmenų. Manoma, kad mažesnis WHR rodo sveikesnį riebalų ir raumenų santykį.

Liemens ir klubų santykis (WHR) yra svarbus sveikatos rodiklis. Jis naudojamas tam tikrų ligų, tokių kaip diabetas, širdies ligos ir insultas, rizikai nustatyti. Apskaičiuokite savo WHR išmatuodami juosmens ir klubų apimtis, tada apskaičiuokite santykį. Sužinokite daugiau apie WHR svarbą ir kaip galite jį panaudoti savo sveikatai pagerinti. Taip pat sužinosite, kaip sveiki paruošti marinatai ir Pienas prieš miegą įtraukite į savo mitybą, kad pagerintumėte savo sveikatą.

Kaip apskaičiuoti WHR?

WHR apskaičiuojamas padalijus juosmens apimtį iš klubų apimties. Norėdami apskaičiuoti WHR, jums reikės matavimo juostos. Pirmiausia išmatuokite juosmens apimtį, uždėdami matavimo juostą aplink skrandį. Tada išmatuokite klubų perimetrą, uždėdami matavimo juostą aplink plačiausią klubų dalį. Tada padalykite juosmens matmenis iš klubų, kad gautumėte WHR.

Ką reiškia WHR?

WHR naudojamas nustatyti riebalų ir raumenų santykį klubuose, juosmenyje ir užpakaliuke. Mažesnis WHR laikomas sveikesniu, nes tai rodo sveikesnį riebalų ir raumenų santykį. Didesnis WHR laikomas nesveikesniu, nes tai rodo nesveikesnį riebalų ir raumenų santykį.

Kiek tikslus yra WHR?

WHR yra naudingas matavimas, leidžiantis nustatyti riebalų ir raumenų santykį klubuose, juosmenyje ir užpakaliuke. Tačiau jis nėra toks tikslus kaip kiti kūno riebalų matavimo metodai, pavyzdžiui, kūno riebalų matavimas naudojant kūno riebalų skalę. Todėl WHR neturėtų būti naudojamas kaip vienintelis kūno riebalų matavimo metodas.

Ką WHR reiškia jūsų sveikatos tikslams?

WHR gali padėti jums pasiekti savo sveikatos tikslus. Jei bandote numesti svorio, WHR gali padėti stebėti jūsų pažangą. Jei bandote auginti raumenis, WHR gali padėti stebėti jūsų pažangą. WHR taip pat gali padėti jums stebėti savo mitybą ir mankštą, kad užtikrintumėte, jog pasieksite savo sveikatos tikslus.

Išvada

WHR yra naudingas matavimas, leidžiantis nustatyti riebalų ir raumenų santykį klubuose, juosmenyje ir užpakaliuke. Tai gali padėti jums pasiekti savo sveikatos tikslus, nes padeda stebėti pažangą ir stebėti mitybą bei mankštą. Tačiau jis nėra toks tikslus kaip kiti kūno riebalų matavimo metodai, pavyzdžiui, kūno riebalų matavimas naudojant kūno riebalų skalę.

Daugiau informacijos apie juosmens ir klubų santykį rasite adresu Sveikatos linija ir WebMD .

DUK

• Koks yra juosmens ir klubų santykis?
  Liemens ir klubų santykis (WHR) yra jūsų juosmens ir klubų santykio matas. Jis naudojamas norint nustatyti riebalų procentą ant klubų, juosmens ir sėdmenų.
• Kaip apskaičiuoti WHR?
  WHR apskaičiuojamas padalijus juosmens apimtį iš klubų apimties. Norėdami apskaičiuoti WHR, jums reikės matavimo juostos.
• Ką reiškia WHR?
  WHR naudojamas nustatyti riebalų ir raumenų santykį klubuose, juosmenyje ir užpakaliuke. Mažesnis WHR laikomas sveikesniu, nes tai rodo sveikesnį riebalų ir raumenų santykį.
• Kiek tikslus yra WHR?
  WHR yra naudingas matavimas, leidžiantis nustatyti riebalų ir raumenų santykį klubuose, juosmenyje ir užpakaliuke. Tačiau jis nėra toks tikslus kaip kiti kūno riebalų matavimo metodai, pavyzdžiui, kūno riebalų matavimas naudojant kūno riebalų skalę.
• Ką WHR reiškia jūsų sveikatos tikslams?
  WHR gali padėti jums pasiekti savo sveikatos tikslus. Jei bandote numesti svorio, WHR gali padėti stebėti jūsų pažangą. Jei bandote auginti raumenis, WHR gali padėti stebėti jūsų pažangą.