Kaip nustoti pykti: 6 patarimai, kaip greitai padėti

Jūsų Horoskopas Rytojui

Atsiųskite Man El. Paštu Rodyti Svetainėje

Žinoti

Turinys

• Turinys
• Keiskite savo mitybą
• Pratimai ir streso mažinimas
• Gydyti virškinimo sutrikimus
• Sumažinti dujų kiekį
• Vaistas
• namų gynimo priemonės
• DUK
• Išvada

Faringimas gali būti nepatogus ir gėdingas. Tai taip pat gali būti sveikatos problemos požymis. Laimei, yra keletas paprastų žingsnių, kurių galite imtis, kad sustabdytumėte pykinimą. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte apie įvairius būdus, kuriais galite greitai ir efektyviai nustoti pykti.

Turinys

• Keiskite savo mitybą
• Pratimai ir streso mažinimas
• Gydyti virškinimo sutrikimus
• Sumažinti dujų kiekį
• Vaistas
• namų gynimo priemonės

Keiskite savo mitybą

Dietos pakeitimas gali padėti sumažinti pykinimą. Venkite maisto, kuris sukelia pilvo pūtimą, pvzPupelės, kopūstai, svogūnai, česnakai, pieno produktai, vaisių sultys, cukraus alkoholiai ir tam tikri grūdai. Taip pat galite valgyti probiotinius maisto produktus, tokius kaip jogurtas, rauginti kopūstai ir kimchi, kad pagerintumėte virškinimą ir sumažintumėte pilvo pūtimą.

Jei kenčiate nuo nekontroliuojamo pylimo, jums gali kilti klausimas, kaip jį sustabdyti. Laimei, yra keletas paprastų patarimų, kurie gali padėti greitai rasti palengvėjimą. Kaip nustoti pykti: 6 patarimai, kaip greitai padėti gali padėti išspręsti jūsų problemą. Taip pat yra kitų būdų, kaip terapija arba dietos pakeitimas, kuris gali padėti išspręsti jūsų problemą. Jei nuspręsite pakeisti savo mitybą, galite ir jūs Kanapių sviestas arba piktžolių aliejus pabandykite palengvinti simptomus.

Pratimai ir streso mažinimas

Pratimai ir streso mažinimas gali padėti sumažinti pylimą. Stresas gali paveikti virškinimą ir sukelti pilvo pūtimą. Stenkitės reguliariai mankštintis ir sumažinti stresą naudodami atsipalaidavimo metodus, tokius kaip joga, meditacija ir gilus kvėpavimas.

Gydyti virškinimo sutrikimus

Virškinimo sutrikimai, tokie kaip dirgliosios žarnos sindromas, rėmuo ir vidurių užkietėjimas, gali sukelti pilvo pūtimą. Jei kenčiate nuo virškinimo sutrikimų, turėtumėte kreiptis į gydytoją dėl gydymo. Gydytojas gali skirti vaistų simptomams palengvinti.

Sumažinti dujų kiekį

Dujos gali sukelti pilvo pūtimą. Galite sumažinti dujų susidarymą lėtai ir kruopščiai kramtydami maistą, padalydami maistą į mažesnes porcijas ir nevalgydami per daug iš karto. Taip pat venkite gazuotų gėrimų ir nerūkykite.

Vaistas

Yra keletas vaistų, kurie gali padėti sumažinti pykinimą. Gydytojas gali skirti antacidinių vaistų, kad sumažintų dujų gamybą. Taip pat galite skirti vidurius laisvinančių vaistų nuo vidurių užkietėjimo. Jei turite virškinimo sutrikimų, gydytojas gali skirti vaistų simptomams palengvinti.

namų gynimo priemonės

Yra keletas namų gynimo būdų, kurie gali padėti sumažinti pykinimą. Kai kurios iš šių namų gynimo priemonių yra:Ramunėlių arbata, imbiero arbata, pipirmėčių arbata, kefyras, obuolių sidro actas, anyžiai, kmynai ir pankoliai. Taip pat galite valgyti probiotinius maisto produktus, tokius kaip jogurtas, rauginti kopūstai ir kimchi, kad pagerintumėte virškinimą ir sumažintumėte pilvo pūtimą.

Yra daug būdų, kaip greitai ir efektyviai nustoti pykti. Pabandykite pakeisti savo mitybą, reguliariai mankštintis ir sumažinti stresą, gydyti virškinimo sutrikimus, sumažinti dujų susidarymą ir vartoti vaistus. Jei ieškote natūralesnio sprendimo, galite išbandyti ir naminius gydymo būdus. Jei simptomai nepagerėja, turėtumėte kreiptis į gydytoją.

DUK

• Kl.: Kokios yra namų gynimo priemonės, kurios gali padėti sumažinti pykinimą?
  A: Kai kurios namų gynimo priemonės, galinčios padėti sumažinti faršą, yra ramunėlių arbata, imbiero arbata, pipirmėčių arbata, kefyras, obuolių sidro actas, anyžiai, kmynai ir pankoliai.
• K: Kokie maisto produktai sukelia pilvo pūtimą?
  A: Kai kurie maisto produktai, sukeliantys pilvo pūtimą, yra pupelės, kopūstai, svogūnai, česnakai, pieno produktai, vaisių sultys, cukraus alkoholiai ir tam tikri grūdai.
• Kl .: Ką daryti, kad sumažinčiau dujų susidarymą?
  A: Norėdami sumažinti dujų susidarymą, kramtykite lėtai ir kruopščiai, padalinkite maistą į mažesnes porcijas ir nevalgykite per daug iš karto. Taip pat venkite gazuotų gėrimų ir nerūkykite.

Išvada

Faringimas gali būti nepatogus ir gėdingas. Laimei, yra keletas paprastų žingsnių, kurių galite imtis, kad sustabdytumėte pykinimą. Keiskite mitybą, reguliariai mankštinkitės ir sumažinkite stresą, gydykite virškinimo sutrikimus, sumažinkite dujų susidarymą, gerkite vaistus ir išbandykite namų gynimo priemones. Jei simptomai nepagerėja, turėtumėte kreiptis į gydytoją. Daugiau informacijos rasite adresu WebMD ir Mayo klinika .