Ar kava gali sugadinti mano pertraukiamą badavimą?

Jūsų Horoskopas Rytojui

Atsiųskite Man El. Paštu Rodyti Svetainėje

Žinoti

Protarpinis badavimas – tai dieta, kurios metu pasninkaujama tam tikrą dienos laikotarpį, o likusią dienos dalį valgote. Tai populiari dieta, kurios daugelis žmonių laikosi norėdami numesti svorio ir pagerinti savo sveikatą. Kai protarpiais badaujate, kyla pagunda ištiesti ranką prie kavos puodelio ar gumos gabalėlio, kad pasisemtumėte energijos be maisto. Bet kas leidžiama, o kas ne?

Kava ir protarpinis badavimas

Kava yra populiarus gėrimas, kurį geria daugelis žmonių, kad jaustųsi budrūs ir energingi. Protarpinio badavimo metu kavą galima gerti tol, kol jos nepasaldinsite pienu ar cukrumi. Kava yra nekaloringas gėrimas, kuris neturi įtakos jūsų pasninkui. Tačiau tai gali padėti jaustis žvalesniems ir energingesniems badaujant.

Ar kava gali sugadinti mano pertraukiamą badavimą? Gali, bet tai priklauso nuo to, kiek kavos išgeriate ir kaip ją ruošiate. Jei geriate kavą norėdami numalšinti alkį, tai gali sugadinti protarpinį badavimą. Tačiau vien išgėrę puodelį kavos, kad pamaitintumėte save, jūsų protarpinis badavimas gali būti sėkmingas. Kodėl gi ne Meksikietiška BBQ vištiena arba Riešo treniruotės Išbandyti tai palaikyti savo protarpinį badavimą?

Gumos kramtymas ir protarpinis badavimas

Kramtomoji guma yra populiarus produktas, kurį daugelis žmonių kramto, kad jaustųsi pabudę ir energingi. Protarpinio badavimo metu leidžiama kramtyti gumą, jei joje nėra cukraus. Kramtomoji guma yra nekaloringas produktas, kuris neturi įtakos jūsų pasninkui. Tačiau tai gali padėti jaustis žvalesniems ir energingesniems badaujant.

Kiti gėrimai ir maistas

Yra keletas kitų gėrimų ir maisto produktų, kuriuos galite vartoti protarpinio badavimo metu, netrikdydami badavimo. Tai vanduo, nesaldinta arbata, juoda kava, vanduo su citrina ir nekaloringi saldikliai. Taip pat galite valgyti mažai kalorijų turintį maistą, pavyzdžiui, daržoves, kiaušinius, žuvį ir liesą mėsą, jei nepatieksite jų su saldžiais padažais ar užpilais.

Ko neturėtumėte valgyti ar gerti

Yra keletas gėrimų ir maisto produktų, kurių neturėtumėte vartoti protarpinio badavimo metu, nes jie gali sutrikdyti badavimą. Tai saldūs gėrimai, tokie kaip soda, alkoholiniai gėrimai, saldūs saldainiai ir pyragaičiai, riebus maistas ir pieno produktai. Kai vartosite bet kurį iš šių maisto produktų ar gėrimų, jūsų kūnas degins kalorijas, o tai reiškia, kad jūs nebepasninkaujate.

Išvada

Jei pasninkaujate su pertraukomis, svarbu žinoti, ką galite valgyti ir gerti nepažeisdami badavimo. Leidžiama gerti kavą ir kramtomąją gumą, jei jose nėra cukraus. Taip pat galite valgyti mažai kalorijų turintį maistą, pavyzdžiui, daržoves, kiaušinius, žuvį ir liesą mėsą. Tačiau venkite saldžių gėrimų, alkoholinių gėrimų, saldžių saldumynų ir pyragų, riebaus maisto ir pieno produktų, nes tai gali sutrikdyti badavimą.

DUK

• Ar galiu gerti kavą nevalgius?Taip, kavą galite gerti tol, kol jos nepasaldinsite pienu ar cukrumi.
• Ar galiu kramtyti gumą nevalgius?Taip, galite kramtyti gumą, jei joje nėra cukraus.
• Ar galiu vartoti kitus gėrimus ir maistą nevalgius?Taip, galite gerti vandenį, nesaldintą arbatą, juodą kavą, vandenį su citrina ir nekaloringus saldiklius bei valgyti kai kurių nekaloringų maisto produktų, pavyzdžiui, daržovių, kiaušinių, žuvies ir liesos mėsos.
• Ko turėčiau vengti protarpinio badavimo metu?Turėtumėte vengti saldžių gėrimų, alkoholinių gėrimų, saldžių saldumynų ir pyragų, riebaus maisto ir pieno produktų, nes tai gali sutrikdyti badavimą.

Protarpinis badavimas yra populiari dieta, kurios daugelis žmonių laikosi norėdami numesti svorio ir pagerinti savo sveikatą. Jei pasninkaujate su pertraukomis, svarbu žinoti, ką galite valgyti ir gerti nepažeisdami badavimo. Leidžiama gerti kavą ir kramtomąją gumą, jei jose nėra cukraus. Tačiau venkite saldžių gėrimų, alkoholinių gėrimų, saldžių saldumynų ir pyragų, riebaus maisto ir pieno produktų, nes tai gali sutrikdyti badavimą. Daugiau informacijos rasite adresu Sveikatos linija ir WebMD .