11 vegetariškų patiekalų ruošimo idėjų, kurios neapsiriboja tofu

Jūsų Horoskopas Rytojui

Atsiųskite Man El. Paštu Rodyti Svetainėje

Žinoti

Vegetariškų patiekalų ruošimo receptai gali greitai nusibosti, tačiau šiuose pietų dubenėliuose yra daug skonio. Atraskite 11 paprastų augalinio maisto ruošimo idėjų, kurios patiks visiems.

1. Quinoa salotos su avokadu ir pomidorais

Šios quinoa salotos yra lengva ir skani patiekalo paruošimo idėja. Jame gausu sveikų ingredientų, tokių kaip quinoa, avokadas, pomidorai, alyvuogių aliejus ir citrinų sultys. Šios salotos yra sveikas ir skanus patiekalas, kurį galite ruošti kiekvieną dieną.

2. Daržovių karis su lęšiais

Šis daržovių karis yra lengvas ir skanus patiekalo paruošimo idėja. Jame gausu sveikų ingredientų, tokių kaip morkos, svogūnai, paprikos, lęšiai, kokosų pienas ir kario pasta. Šis karis yra sveikas ir skanus patiekalas, kurį galite gaminti kiekvieną dieną.

Yra daug būdų, kaip paruošti vegetariškus patiekalus, neskaitant tofu. Čia yra 11 idėjų, kurias galite išbandyti:
1. Daržovių lazanija
2. Avinžirnių karis
3. Kvinoja-Salat
4. Daržovių mėsainiai
5. Daržovių frittata
6. Daržovių troškinys
7. Daržovių įvyniojimai
8. Daržovių rizotas
9. Daržovių pica
10. Daržovių sriuba
11. Daržovių kebabai
Jei ieškote daugiau idėjų, kaip sveikai maitintis, rekomenduojame apie depresiją po išsiskyrimo informuoti ir medicininiai kamuoliniai pilvo pratimai išbandyti.

3. Daržovių burito dubenys

Šie daržovių burito dubenys yra paprastas ir skanus patiekalo paruošimo idėja. Juose gausu sveikų ingredientų, tokių kaip kukurūzai, pupelės, paprikos, pomidorai, avokadai ir salsa. Šie burito dubenys yra sveikas ir skanus patiekalas, kurį galite gaminti kiekvieną dieną.

4. Daržovių troškinys su tofu

Šis daržovių troškinys su tofu yra lengvas ir skanus patiekalo paruošimo idėja. Jame gausu sveikų ingredientų, tokių kaip brokoliai, paprikos, svogūnai, tofu, sojos padažas ir sezamo aliejus. Šis daržovių troškinys yra sveikas ir skanus patiekalas, kurį galite gaminti kiekvieną dieną.

5. Daržovių įvyniojimai su humusu

Šie daržovių įvyniojimai su humusu yra paprasta ir skani patiekalo paruošimo idėja. Juose gausu sveikų ingredientų, tokių kaip salotos, pomidorai, agurkai, paprikos, humusas ir alyvuogių aliejus. Šie įvyniojimai yra sveikas ir skanus patiekalas, kurį galite ruošti kiekvieną dieną.

6. Daržovių pica su pilno grūdo tešla

Ši daržovių pica su viso grūdo kvietine tešla yra paprasta ir skani patiekalo paruošimo idėja. Jame gausu sveikų ingredientų, tokių kaip pomidorai, paprikos, svogūnai, alyvuogių aliejus ir raudonėlis. Ši pica yra sveikas ir skanus patiekalas, kurį galite gaminti kiekvieną dieną.

7. Daržovių lazanija su anakardžių sūriu

Ši daržovių lazanija su anakardžių sūriu yra lengva ir skani patiekalo paruošimo idėja. Jame gausu sveikų ingredientų, tokių kaip baklažanai, cukinijos, pomidorai, anakardžių sūris ir bazilikas. Ši lazanija yra sveikas ir skanus patiekalas, kurį galite gaminti kiekvieną dieną.

8. Daržovių rizotas su grybais

Šis daržovių risotto su grybais yra lengvas ir skanus patiekalo paruošimo idėja. Jame gausu sveikų ingredientų, tokių kaip morkos, svogūnai, grybai, rizoto ryžiai ir daržovių sultinys. Šis rizotas yra sveikas ir skanus patiekalas, kurį galite gaminti kiekvieną dieną.

9. Daržovių įvyniojimai su avokadų padažu

Šie daržovių įvyniojimai su avokadu yra lengvas ir skanus patiekalo paruošimo idėja. Juose gausu sveikų ingredientų, tokių kaip salotos, pomidorai, agurkai, paprikos, avokadas ir citrinų sultys. Šie įvyniojimai yra sveikas ir skanus patiekalas, kurį galite ruošti kiekvieną dieną.

10. Daržovių troškinys su avinžirniais

Šis daržovių troškinys su avinžirniais yra lengvas ir skanus patiekalo paruošimo idėja. Jame gausu sveikų ingredientų, tokių kaip morkos, svogūnai, paprikos, avinžirniai, pomidorų padažas ir alyvuogių aliejus. Šis troškinys yra sveikas ir skanus patiekalas, kurį galite gaminti kiekvieną dieną.

11. Daržovių mėsainiai su saldžiųjų bulvių paplotėliais

Šie daržovių mėsainiai su saldžiųjų bulvių pyragais yra paprasta ir skani patiekalo paruošimo idėja. Juose gausu sveikų ingredientų, tokių kaip saldžiosios bulvės, svogūnai, paprikos, alyvuogių aliejus ir žolelės. Šie mėsainiai yra sveikas ir skanus patiekalas, kurį galite gaminti kiekvieną dieną.

Šios 11 vegetariškų patiekalų ruošimo idėjų yra sveika ir skani alternatyva įprastiems tofu receptams. Juos lengva pagaminti ir juose gausu sveikų ingredientų. Išbandykite juos ir mėgaukitės gardžiu patiekalu, kurį galite paruošti kiekvieną dieną.

DUK

• K:Kokie yra vegetariško maisto ruošimo receptai?
  A:Vegetariškų patiekalų ruošimo receptai – tai receptai, pagrįsti augaliniais ingredientais, kuriuos galite ruošti kiekvieną dieną. Tai sveika ir skani alternatyva įprastiems tofu receptams.
• K:Kokie ingredientai naudojami vegetariškų patiekalų ruošimo receptuose?
  A:Vegetariškų patiekalų receptuose gausu sveikų ingredientų, tokių kaip quinoa, avokadas, pomidorai, alyvuogių aliejus, citrinų sultys, morkos, svogūnai, paprikos, lęšiai, kokosų pienas, kario pasta, kukurūzai, pupelės, avokadas, salsa, tofu, sojos padažas, sezamas. aliejus, humusas, alyvuogių aliejus, raudonėlis, baklažanai, cukinijos, anakardžių sūris, bazilikas, grybai, rizoto ryžiai, daržovių sultinys, citrinų sultys ir žolelės.
• K:Kaip galiu paruošti vegetariškų patiekalų receptus?
  A:Vegetariškų patiekalų receptus lengva paruošti. Ingredientus galite pašildyti keptuvėje ar puode, sluoksniuoti į kepimo indą arba sumaišyti dubenyje. Taip pat galite ruošti įvyniojimus, salotas ar picą.

Norėdami gauti daugiau informacijos apie vegetariškų patiekalų receptus, apsilankykite Veganų rojus ir Eglė valgo .