Menstruacinis pilvo pūtimas: kodėl tai vyksta ir kaip jį gydyti

Jūsų Horoskopas Rytojui

Atsiųskite Man El. Paštu Rodyti Svetainėje

Žinoti

Turinys

• Turinys
• Menstruacijų pūtimo priežastys
• Menstruacijų pūtimo simptomai
• Pilvo pūtimo gydymo laikotarpis
• Dieta ir mankšta
• DUK apie pilvo pūtimą
• Išvada

Menstruacijų pūtimas yra dažna problema, su kuria susiduria daugelis moterų. Nors jie paprastai nėra rimti, jie gali būti nepatogūs ir gėdingai. Šiame straipsnyje sužinosite daugiau apie mėnesinių pūtimo priežastis ir gydymo galimybes.

Menstruacijų pūtimas yra dažna problema, su kuria daugelis moterų susiduria menstruacijų metu. Juos gali sukelti hormoniniai pokyčiai, dieta ir stresas. Laimei, yra keletas paprastų būdų, kaip palengvinti simptomus. Pavyzdžiui, galite pakeisti savo mitybą, kad sumažintumėte pilvo pūtimą, vengdami tam tikrų maisto produktų, tokių kaip kopūstai, pupelės, svogūnai ir ankštiniai augalai. Taip pat galite sumažinti stresą reguliariai praktikuodami atsipalaidavimo metodus, tokius kaip joga, meditacija ar progresyvus raumenų atpalaidavimas. Be to, tam tikri pratimai, pvz Lunges ir tempimas padėti pagerinti virškinimą ir sumažinti pilvo pūtimą. Jei jums reikia daugiau informacijos apie mėnesinių pūtimą, kreipkitės į gydytoją.

Turinys

• Menstruacijų pūtimo priežastys
• Menstruacijų pūtimo simptomai
• Pilvo pūtimo gydymo laikotarpis
• Dieta ir mankšta
• DUK apie pilvo pūtimą

Menstruacijų pūtimo priežastys

Menstruacijų pūtimas yra dažna problema, su kuria susiduria daugelis moterų. Nors tikslios priežastys nežinomos, manoma, kad ją sukelia hormonų, dietos ir streso derinys. Menstruacinio ciklo metu padidėja estrogenų kiekis, dėl kurio gali padidėti dujų susidarymas žarnyne. Nesubalansuota mityba ir stresas taip pat gali sukelti pilvo pūtimą mėnesinių metu.

Menstruacijų pūtimo simptomai

Menstruacijų pūtimo simptomai kiekvienai moteriai gali skirtis. Dažniausi simptomai yra: dujų kaupimasis, pilvo pūtimas, pilvo skausmas, pykinimas ir vidurių užkietėjimas. Jei pasireiškia nuolatiniai ar sunkūs simptomai, turite kreiptis į gydytoją.

Pilvo pūtimo gydymo laikotarpis

Yra keletas būdų, kaip gydyti mėnesinių pūtimą. Pirmiausia turėtumėte pabandyti sumažinti stresą ir pakankamai atsipalaiduoti. Taip pat turėtumėte pabandyti peržiūrėti savo mitybą ir įsitikinti, kad gaunate pakankamai skaidulų ir skysčių. Jei simptomai išlieka arba sunkūs, gydytojas gali skirti vaistus simptomams palengvinti.

Dieta ir mankšta

Sveika mityba ir reguliari mankšta gali padėti sumažinti mėnesinių pūtimą. Stenkitės į savo mitybą įtraukti daugiau skaidulų ir gerkite daug skysčių, kad išvengtumėte vidurių užkietėjimo. Reguliarus pratimas taip pat gali padėti sustiprinti žarnyną ir palengvinti simptomus. Jei nesate tikri, kaip pakoreguoti savo mitybą ir mankštos planą, kreipkitės į gydytoją arba mitybos specialistą.

DUK apie pilvo pūtimą

• Kas yra mėnesinis pilvo pūtimas?Menstruacijų pūtimas yra dažna problema, su kuria susiduria daugelis moterų. Paprastai jie nėra rimti, bet gali būti nepatogūs ir gėdingi.
• Kokios yra mėnesinių pūtimo priežastys?Tikslios mėnesinių pūtimo priežastys nėra žinomos, tačiau manoma, kad ją sukelia hormonų, dietos ir streso derinys.
• Kaip gydyti periodinį pilvo pūtimą?Yra keletas būdų, kaip gydyti mėnesinių pūtimą. Pirmiausia turėtumėte pabandyti sumažinti stresą ir pakankamai atsipalaiduoti. Taip pat turėtumėte pabandyti peržiūrėti savo mitybą ir įsitikinti, kad gaunate pakankamai skaidulų ir skysčių. Jei simptomai išlieka arba sunkūs, gydytojas gali skirti vaistus simptomams palengvinti.

Išvada

Menstruacijų pūtimas yra dažna problema, su kuria susiduria daugelis moterų. Nors jie paprastai nėra rimti, jie gali būti nepatogūs ir gėdingai. Šiame straipsnyje paaiškinome mėnesinių pūtimo priežastis ir gydymo galimybes. Jei pasireiškia nuolatiniai ar sunkūs simptomai, turite kreiptis į gydytoją. Daugiau informacijos šia tema galite rasti svetainėse WebMD ir Mayo klinika .